Riesgo y seguridad en la montaña

11 Enero 2017, 10:00 am
Publicado en Blog

Existe el pensamiento generalizado que realizar una ruta en la montaña equivale a dar un paseo por el retiro. El Senderismo o Trekking está considerado como una actividad de bajo riesgo, pero no somos conscientes del medio en el que se desarrolla dicha actividad: la montaña. Un escenario sujeto a condiciones meteorológicas que están en continuo cambio y pueden implicar que nuestra actividad cambie por completo.

Hace años solo un pequeño porcentaje de la población practicaban actividades de montaña, actualmente se ha vuelto un deporte con gran accesibilidad y aceptación entre la gente por lo que el número de practicantes ha aumentado exponencialmente.

Este factor implica que el nivel técnico que implica la actividad, el material que requiere y el conocimiento del medio en el que se realiza sea menor.

Encuestas realizadas por el GERA y GREIM durante l temporada 2014/2015 reflejan los siguientes datos:

• La siniestralidad relacionada con las actividades de montaña ha aumentado en los últimos años.

• En Madrid se realizan más de 150 rescates al año, con más de 370 personas implicadas.

• Más del 70 % de los accidentes se concentran en las especialidades más fáciles técnicamente.

• Perfil tipo del accidentado: varón (70 %) entre los 30 y los 50 años (73 %) realiza actividad los días festivos (72 %), no está federado (80 %) y realiza su actividad de forma autónoma (92 %).

 

Muchos de los accidentes que suceden en la montaña se pueden evitar, simplemente hay tener en cuenta de una serie de aspectos clave a la hora de realizar nuestra actividad:

Preparación física

La preparación física es muy importante, es necesario que cada uno sepa cómo se encuentra físicamente y también conocer el estado de forma de la gente que va a realizar la actividad junto con nosotros. Ya que nunca se debe ir más allá de nuestros propios límites ni debemos meter a los demás en riesgos físicos innecesarios. Por eso es muy importante conocer el terreno por el que vamos a realizar la actividad.

Equipo a llevar a la montaña

Dependiendo de la actividad a realizar, la época del año, la zona, etc. Se deberá de llevar un equipo u otro, pero hay una serie de material imprescindible que siempre debemos llevar a nuestras salidas a la montaña:

• Un buen calzado.

• Siempre debes llevar algo de ropa de abrigo, tipo plumas, aunque sea verano. Cuando sales a la montaña sabes cuándo inicia tu actividad, pero no cuando termina.

• Agua abundante, y comida energética.

• Móvil con batería cargada. Por si ocurriera algo, infórmate de donde puedes obtener ayuda y ten siempre un medio por el cual poder solicitarla. El 112 es el único teléfono para todas las emergencias.

• Pequeño botiquín. Especial cuidado si alguna persona está sujeta a una medicación específica o presenta alguna alteración de la salud que condicione la actividad.

Planificar la ruta y conocimiento del medio

Es fundamental planificar la ruta que se va a realizar: consultar mapas, puntos de acceso, Lugares con agua potable, poblaciones cercanas y puntos de escape de la ruta.

Además de documentarse de la dificultad de la ruta, la duración (muy importante tener en cuenta las horas de luz) y la orografía del terreno en el que se realiza.

La meteorología

Consultar los partes meteorológicos antes de realizar la actividad es una medida de prevención imprescindible. Saber el tiempo que va a hacer durante la realización de mi actividad me ayudará a tomar decisiones que me alejen de los peligros relacionados con la evolución de las condiciones meteorológicas y el terreno.

El grupo

Las Capacidades y Vulnerabilidades del grupo van a influir decisivamente en el nivel de riesgo de la actividad que realicemos. Su destreza técnica, su condición física, su nivel de cohesión, su disciplina ante las instrucciones del guía o líder, el número de integrantes, su experiencia en montaña, etc. son todos elementos que pueden contribuir tanto a incrementar como a disminuir el nivel de riesgo de las actividades.

 

 

Por último, recuerda esta regla nemotécnica, son una serie de normas que te ayudarán a prevenir los riesgos en tu actividad:

Siempre que salgas a la montaña deja dicho dónde vas. Nunca vayas solo.

El material y equipo que necesites deberá estar siempre en perfectas condiciones de uso.

Guarda fuerzas para el regreso. Nunca tengas prisa en la montaña. Si es preciso, hay que saber renunciar.

Utiliza los mapas y libros. Si careces de experiencia acude a los guías de montaña.

Realiza cursos de primeros auxilios y socorro en montaña. Te enseñarán a prevenir y a actuar en caso de accidente.

Inicia las excursiones consultando las previsiones meteorológicas.

Durante la semana cuida tu preparación física. El montañismo exige estar en buena forma.

Acude a los cursos de formación y reciclaje de los clubes y Federación de Montaña.

Diviértete, pero sé siempre prudente. Vela por tu seguridad y la de tus compañeros. Sé solidario.

 

La conclusión a la que quiero llegar es que la práctica de actividades en montaña implica exponerse a una serie de riesgos, por ello lo más importante es la SEGURIDAD.

Los pilares de la seguridad en la montaña son la formación y la información, aprende de quienes tienen más experiencia: Prepara bien tus salidas, estudia el itinerario, sus alternativas y la predicción meteorológica. Utiliza un buen material y mantenlo en buen estado, de ello depende tu seguridad. Y por último y por ello no menos importante Sobrevalorar tu capacidad y experiencia es el primer paso para cometer un error.

¡Hagamos entre todos de la montaña un lugar seguro!

 

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